Part４ ご自分で出来ること
当院では、体質改善はお客様ご自身の努力と工夫とし、体を締めたりボディーラインを変えたりするのは当院で…と役割を明確にしています。
そのなかで、ご自分で出来る体質改善に関わるお願いを以下の通り書いております。
是非、次回来院されるまで実践していただき、より大きな効果を得られるようにご協力ください。
4-4 やってはいけないこと
先述の内容と重複することもありますが、追記として下記もチェックしてください。
１）体重計やメジャーを使用して自己管理をすること
→体質が同じなら体重による自己管理は可能ですが、体質改善を行なっている期間は体重での自己管理は無意味。
２）寝る前の暴飲暴食
→脚がむくんだら、食事は基本さっぱりとした消化の良いものにする。
※対外排出できない状態で、揚げ物とか溜っては困るものを摂取しないこと。
→当然ですが平時の暴飲暴食と、就寝3時間前の食事は控えて下さい。
→寝る前は、チョコレート１欠片と水＆お茶で脳をリラックスさせて下さい。
３）就寝時に着圧ソックス(メディキュットなど)を着用しないこと
→代わりに膝と足の二箇所に枕を置いて上げて寝るなどの工夫をして下さい。
※着圧ソックスを継続的に使用している方は、体質改善が著しく遅くなる傾向があります
（間違った方法だと、通常の5～6倍の期間がかかることがあります）。
※当院では適した着圧ソックスもご用意しております。お問い合わせください。
→計測ではなく鏡でのチェックの方が、よりボディーラインを意識できる脳に変われます。
４）不規則な生活や睡眠時間の不足
→不規則な生活や睡眠時間の不足は、結果的に下半身の老廃物を排出する大切な時間なのです。
充分な水分と一緒に８時間以上の充分な睡眠を取るようにしましょう。
５）焦って他の施術をしてしまう
→当院の効果や体質改善を期待するあまり、気持ちが焦って他の施術をすると、身体の各部に何らかの影響が発生します。
万が一、悪い影響が発生した場合、当院では予期できぬ事象として保証ができませんので、当院に必ずご相談下さい。
※当院では、他の施術がすべて悪いと思っていません。安心してご相談ください。
ほかにもお客様のお悩みや要望に応じて様々なアドバイスができます。
ぜひお気軽に院長にご相談ください。
